醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗(醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗为什么)

有些人因为没睡好就不知道醒来记得昨晚的梦(为什么因为没睡好就醒来记得昨晚的梦)。让小超讲讲因为没睡好，醒来想起昨晚的梦。

1.醒来想起昨晚的梦，不一定是因为没睡好。

2.睡眠是人类最重要的生理活动之一。我们每天大约有1/3的时间花在睡眠上。根据睡眠科学家的研究，我们的睡眠也可以分为慢波睡眠和快波睡眠，两者会交替进行，每晚重复4次左右。

3.我们能记得的梦通常发生在醒来之前。从表面上看，在快波睡眠中醒来的人有80%是在做梦，而在慢波睡眠中醒来的人只有7%。大多数人大部分时间都是从慢波睡眠中醒来的，所以很少记得梦。即使你会记得，醒来后短时间内也会忘记。

4.之所以能记住梦，很可能是因为你在醒来之前处于快波睡眠状态，而不一定是因为你没睡好。如果我们在深度睡眠后，早上醒来时还能清楚地记得自己的梦，说明你的睡眠质量非常好。

这就是我想说的。希望小超的内容能帮助你了解更多。

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