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苹果的营养成分含量表百分比(一个苹果的营养成分含量表)

2022-10-26 23:20:23【综合】

简介有些人很好奇苹果的营养成分表(苹果的一种营养成分表)的百分比。然后让小白谈谈苹果营养成分表的百分比。1.一个苹果含有约30毫克的类黄酮、15%的

有些人很好奇苹果的营养成分表(苹果的一种营养成分表)的百分比。然后让小白谈谈苹果营养成分表的百分比。

1.一个苹果含有约30毫克的类黄酮、15%的碳水化合物和果胶、维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。一个苹果(154克)含膳食纤维5克，钾170毫克，钙10毫克，碳水化合物22克，磷10毫克，VC 7.8克，VB 7.8克。

2.苹果中的钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可以解决便秘。果胶还能促进胃肠道中铅、汞、锰的排出，调节机体血糖水平，防止血糖的骤升骤降。

这是全文的结尾。我希望小白的内容能帮助你了解更多。