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花生热量(花生热量高吗易长胖吗)

2022-08-28 04:49:36【综合】

简介有人对花生的热量感到不解(花生是不是热量高，容易长胖)。让小七谈谈花生的热量。1.每100g花生含热量约298卡，比我们吃的大米所含的热量高很多。2.

有人对花生的热量感到不解(花生是不是热量高，容易长胖)。让小七谈谈花生的热量。

1.每100g花生含热量约298卡，比我们吃的大米所含的热量高很多。

2.而且很多人吃花生的时候，总喜欢用锅炒，做成炒花生，再加点盐。这种方法会让热量较高的花生变高。因此，如果人们通常更喜欢吃油炸花生，经常吃肯定会导致我们的身体变胖。

3.适当吃点花生对身体很有好处，但并不是说花生吃得越多越好。总有一个度，超过这个度，对健康的危害很大。所以有研究发现，每天食用13颗花生是最基本的标准。如果每天吃花生，长期坚持，可以延年益寿。

这就是本文的全部内容。我希望小七的内容能帮助你了解更多。