怎样喝茶才能减肥(怎样喝茶才能减肥最有效)

有些人对如何喝茶减肥(如何喝茶才是最有效的减肥方式)感到不解。下面就让小花来说说怎么喝茶减肥吧。

1.早晨:因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。早起后立即喝一杯淡茶有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。早上适合喝普洱茶:经过一夜的睡眠，人的身体往往处于相对静止的状态。喝普洱茶可以促进血液循环，同时可以祛除体内寒气，使大脑供血充足。

2.下午:下午3点左右喝茶，可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补、预防感冒的作用。这个时候喝茶是一天中最重要的，下午喝乌龙茶或绿茶比较合适:通常中午身体会有很强的肝火，这个时候喝绿茶或绿茶可以缓解这个症状。

3.晚上:晚上8: 30左右喝茶。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。对于一些神经衰退的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音(乌龙茶)。不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，对人体有一定的刺激。

4.晚上喝红茶比较合适:人在吃三餐后，消化系统会积累一些脂肪类物质。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。

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