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怎么吃秋葵和牛肉(怎么吃秋葵和牛肉减肥)

2022-10-22 10:20:47【综合】

简介有些人不知道怎么吃秋葵牛肉(怎么吃秋葵牛肉减肥)。接下来，让孟晓谈谈如何吃秋葵和牛肉。1.原料:牛筋、秋葵、西红柿、洋葱、蒜瓣。2.将牛肉切成

有些人不知道怎么吃秋葵牛肉(怎么吃秋葵牛肉减肥)。接下来，让孟晓谈谈如何吃秋葵和牛肉。

1.原料:牛筋、秋葵、西红柿、洋葱、蒜瓣。

2.将牛肉切成薄片，用冷水浸泡，然后洗净沥干水分。

3.倒入盘中，加入盐、胡椒粉、料酒、淀粉、蒜瓣。拌匀，腌制20分钟。

4.将秋葵洗净，去蒂，焯一分钟，捞起，放凉，晾干，切块。

5.出锅后倒入食用油烧热，放入姜丝、干辣椒、蒜瓣爆香，倒入腌制好的牛肉片，快速翻炒。

6.加入秋葵，番茄块翻炒两分钟，加入少量调料即可食用。

7.建议:秋葵炒牛肉中加入番茄，有助于发挥番茄的抗氧化作用，保护食材的营养和人体的吸收率。

这就是我想说的。我希望孟晓的内容能帮助你了解更多。